やせ筋トレの方法とやり方は？体験から言える痩せれるダイエット【金スマ】

こんにちはMaruです。

2019年12月6日放送の金スマで

今話題のダイエット術が紹介されます。

考案したのはとがわ愛さんでTwitterで

ボディメイクについてツイートされている人で

やせ筋トレを紹介されていました。

気になるその方法とやり方を

イラストを使用してまとめてみました。

ダイエット法は世の中には数多くありますが

体験から言えるのは

これが痩せれるのに一番のダイエット法

だと私は思っています。

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やせ筋トレの方法とやり方は？体験から言える痩せれるダイエット

世の中にはいろんなダイエットがありますが

今回も新たなダイエットが考案されたのかと思ったら

食事や生活を見直し筋トレをすることで

ダイエットしよう！というものでした。

従来からある方法ですが

話題になるくらいなので

何か特別なことをしているはずですよね。

ちなみにやせ筋トレを紹介する

とがわ愛さんのビフォーアフターの写真が公開されていて

おぉ～こんなに変わるのね！

と驚きだったので紹介します。

ビフォーは全体的にポチャッとした感じですが

アフターは体が引き締まって

美しいという言葉がぴったりな外見です。

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ㅤ ㅤ ㅤ お仕事がある前の日に、表参道にある、 Unisex Salon DANAさん ( @unisexsalon.dana )のお店に行ってきたよ🙆🏻‍♀️💓 ㅤ 職業柄、お腹を出すことが多いから、お腹の正面や腰まわりを重点的に、キャビテーション＋ハイパーナイフをかけてもらって、むくみ流しをしてもらいました✨ ㅤ ㅤ 腹筋のカットがいい感じに出てる😆💕 ㅤ ㅤ 筋肉のカット出しにハイパーナイフをかけるのが、最近のトレーニーたちの間ではトレンド！(笑) ㅤ 大切な用事を控えている人や、筋トレ女子たちにはいいと思います～🙌💜 ㅤ ㅤ (私、DANAのまわし者ではございません🤣笑) ㅤ ㅤ ㅤ #エステ #エステサロン #リラクゼーション #キャビテーション #ハイパーナイフ #むくみ #むくみ解消 #むくみ改善 #むくみとり #マッサージ #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #スポーツウェア #トレーニングウェア #アスレジャー #アスレジャーファッション

とがわ愛(@togawa_ai)がシェアした投稿 – 2019年10月月30日午後8時22分PDT

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とがわ愛さんはやせ筋トレについて書籍を出していて

こちらは半年間で累計17万部を突破するほどの

売れ行きなんです。

はじめてのやせ筋トレ [ とがわ　愛 ]

価格:1,320円
(2019/12/6 12:40時点)
感想(41件)

この本の口コミを一部紹介しますが

売れるのも理解できます♪

どこに効くのか・重心のポイント・ちゃんとやれているときはどこが筋肉痛になるか・などなどとても分かり易く載っていて、初めてちゃんと続けてやれてます。

ここ鍛えるとごつくなりやすいよっていう注意もあるので、無駄な筋トレで時間ややる気を無駄に使わずに済むのもいいです。

インドアでダラダラしてた人が鍛えるべき筋肉と鍛えない方がいい筋肉を研究して実践、見事に引き締まった美しいボディを手に入れたってとこが、私のやる気を引き出す。

と高評価続出でした。

気になる本の内容はこちらです。

筋トレ系の本の著者さんって、筋トレを愛してやまないバリバリトレーニーな方が多くて、本の中身もガチ内容になりがちなんだけど、それに比べると私の本はだいぶゆる〜い感じなの。

でも、慣れてきたときの負荷の上げ方やワンランク上の種目も紹介してるから、みんなどんどん伸びていけるよ！ pic.twitter.com/FYfzyGaCt7

— とがわ愛@12/6金スマ出ます！ (@togawa_ai) 2019年2月5日