こんにちはMaruです。
2019年6月24日に有吉ゼミで
筋肉リズム体操が放送されます。
武田真治さん考案の新ダイエット法で
筋肉ダイエットよりもスマートで
痩せるが簡単に手に入る？
1回90秒を1日2セットだけで
なんとOK！だそうです。
結果、効果抜群の最新ダイエットの
方法を動画を参考に調査しました。
リズム体操の体験談についても
調べたので口コミについても
お伝えします。
目次
筋肉リズム体操で痩せるが簡単に？
筋肉リズム体操は筋肉体操で有名な
武田真治さんが考案した
新しいダイエット法です。
武田真治さんと言えば
ハンバーグが主食と言える
少し変わった食生活で筋肉ムキムキの
男性です。
筋肉体操は見て知ってはいるのですが
結構しんどくて続けれないんですよね。
痩せたいけど、しんどいのは無理！
簡単に痩せれる方法が知りたい！
という贅沢な悩みを
解決してくれそうなのが
この筋肉リズム体操なんです。
筋肉リズム体操のやり方は
後ほど動画で説明をしますが
音楽に合わせて筋肉体操をするモノです。
Fight for Loveという武田真治さんの
曲を使い体操をします。
そもそもリズム体操に効果はあるの？
と気になりますよね。
なので調べてみました。
リズム体操に効果はある？
リズム体操は全身を使う運動です。
ひざの曲げ伸ばしはもちろん
腕をスウィングしたりと
日常生活で使わなない筋肉を使います。
これから得られるのは
血行をよくして血流を改善し
老廃物の代謝をよくすることです。
筋トレではないので
筋力アップの効果はありません。
リズム体操は股関節の前にある
大腰筋を動かす動作があるので
足腰を鍛えることができます。
全身運動に筋トレ要素を組み合わせたのが
武田真治さんの筋肉リズム体操です。
武田真治さんは筋肉好きだな！
と思う人も多いと思います。
武田真治はただの筋肉好きじゃない？
けど実際理にかなった考えで
筋肉を付ければ基礎代謝が上がるので
運動をしなくても
筋肉が存在しているだけで
エネルギーを消費し
太りにくくなるのです。
番組で筋肉リズム体操に
チャレンジするのは
デブキャラの斎藤こず恵さんです。
強い決心を元に筋肉リズム体操を
するのですが
それに対して武田真治さんは
次のように応援しています。
肉体的限界は精神的限界の遥か先にあります。
強い気持ちで。
つらさっていうのは斉藤さんが
勝手に生み出してる
イリュージョンかもしれません。
同じトレーニングをして
楽しいと思う人もいるんです。
そっち側の人間になってほしいんです。
最後のダイエットにするために。
トレーニングだけでなく
何事にも言えることなのですが
楽しんでやるというのが大事です。
私も仕事をしているのですが
仕事の先生ともいえる方から
何事も楽しんでやらないと続かないよ。
と同じように言われています。
楽しんでやるためには
苦しくなるダイエット法では
続けれません。
この筋肉リズム体操であれば
楽しくできるように
集中力がもつように
短時間で済むように
考えられています。
運動は筋肉リズム体操で
食事を見直してダイエットを組み合わせると
効果は倍増です。
お酒、肉、マヨネーズもOKな
制限なし衝撃ダイエット記事はこちら。
体験談については
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