こんにちはMaruです。
2020年1月18日の世界一受けたい授業で
毒だしうがいが特集されるようです。
2017年に発売された本で紹介されましたが
発売直後から人気を呼び
10万部以上が売れた新しいうがい方法です。
やり方が難しそうなイメージがありますが
方法はいたって簡単で
しかも効果は絶大！
実際にやってみた口コミや体験談は
どんな風になっているのでしょうか？
また外出先でも出来る方法があるなら
効果が出るのかも気になったので調べてみました。
目次
毒出しうがいが難しいの口コミ・体験談は？
毒出しうがいって言葉が結構きついですが
頭に残るフレーズですよね。
一体どんな物なのでしょうか？
この毒出しうがいが考案されたきっかけは
歯科医・医学博士の照山裕子医師が
ほとんどの人がうがいが出来ていないと気付き
これはマズい！
と考えたからです。
確かに歯医者や子供の健診で
歯磨きの方法は指導された記憶がありますが
うがいについては指導された記憶がありません。
最近も子供の1歳8か月健診に行きましたが
子供の歯はこうやって磨いてくださいね～
と教えてもらいましたが
うがいについては水を口に含んで
「ペッ」としてください。
と言われただけです。
まぁ2歳にもなっていない子供なので
グチュグチュうがいは難しいのもありますが
もしうがいについて正しい知識があるのなら
この時にきちんと指導しておかないと
間違った方法でずっといくことになりますよね？
正しい歯磨きで
虫歯予防や歯周病の原因を取り除いても
これがきちんと口の外に出ていないと
再付着してまた汚れてしまいます。
この事実に照山裕子医師が気付いたので
毒だしうがいという名称で
正しいうがいを考案したのです。
ちなみに横山医師によると
丁寧な歯磨きが出来ないのならば
毒出しうがいの方が虫歯、歯周病予防に
効果があるといっています。
毒出しうがいの方法は？
１）30ミリリットルの水を口に含む
うがいするたびに毎回30ミリリットルを測るのは
ちょっと難しいですよね？
うがいがやりやすい量として
口に水を含んだ時に
片方のほほに収まるぐらいの量ぐらいです。
２）口をしっかり閉じ、水を上あごの前歯に向けて
強く、早く１０回ぶつけ吐き出す
口の筋肉を使い
前歯に水を強くぶつけること10回。
音が大きいほど洗浄力が上がるので
遠慮なしガンガンやりましょう♪
３）新しく水を含んで下の前歯に同様にする
４）右の奥歯、左の奥歯に向かって
それぞれ10回繰り返す
これを実際にやってみましたが
結構、疲れます。
慣れないうちは回数を減らして
やってみるのがいいと思います。
回数が減ると効果も減りますが
やらないよりは全然マシです。
ちなみにこのうがいを続けていると
唾液の分泌が増えるので
ドライマウスを防げたり
口の周りの筋肉を鍛えることで
ほうれい線を薄くできるという
嬉しい副産物があります。
毒出しうがいの口コミ・体験談は？
毒出しうがいを実際にやってみた感想は
正直、疲れる！です。
上、下、左右奥歯で計40回のうがいですので
ほんと口の筋トレですｗ
けどやってもらうと分かるのですが
歯磨きをした後で
この毒出しうがいをすると
結構、食べかすが出てきます。
歯磨きの仕方が悪かったのかと
ショックを受けますが・・。
私以外が試してみた感想も
〇歯磨きセットを持っていなくても
簡単にお口の中をスッキリできて良し
〇歯間に挟まったゴマが取れるほど勢いが違う
〇歯磨き、歯磨き後のすすぎも
「毒出しうがい」をし始めてひと月くらい
ほうれい線が薄くなってきた～(*^0ﾟ)v
と好評でした。
公平を期すために
毒出しうがいがダメという口コミも
紹介したいと思います。
うがいで歯周病が防げるなら
歯周病専門医なんかいなくなっちゃうのでは…。
歯周病の原因になるバイオフィルムって
うがいじゃとれないんじゃないでしょうか。
といったことや
歯周病治療を専門にしている歯科医師ですが
あまりにいい加減な内容に腹立たしさで一杯です。
うがい程度の水流や水圧で
プラークを除去することは不可能であり
昔から売られている
ウォーターピック等の水流洗浄器を使っても
プラークの除去は出来ない事は
数々の論文で証明されています。
と言ったことが書かれていました。
毒出しうがいを外で出来る方法で効果はある？
外出してしまうと歯磨きが出来なくて
口の中が気持ち悪いですよね？
そんな時でもこの毒出しうがいなら
可能になります♪
あちゃ～ニンニク食べたけど
口臭気になるわ～
と言う時でもこの毒出しうがいをすれば
大丈夫そうです。
なんたって丁寧な歯磨きが出来ないなら
適当に磨くより
毒出しうがいの方が効果高いってありましたもんね。
1月18日の世界一受けたい授業
外国人が戸惑う日本人の口臭！
改善するには食後の毒出しうがいが効果的
Yahoo!JAPANテレビ
日本人の口臭は実は臭かった？
自覚していないだけで臭いが強烈！
けれど毒出しうがいで口臭も改善。
毒出しうがいが難しいの口コミ・体験談は？外で出来る方法で効果はある？【世界授業】のまとめ
今回は次のようにまとめてみました。
- 毒出しうがいの方法は？
- 毒出しうがいの口コミ・体験談は？
- 毒出しうがいを外で出来る方法で効果はある？
- 1月18日の世界一受けたい授業
毒出しうがいって
やってみると結構しんどいですが
効果は高そうなのでしばらくやってみようと思います。
気になるのは
毒出しうがいが万能ではないという
反対派の意見です。
となるとやることは
歯磨きを丁寧にしたうえで
補助的に毒出しうがいをするということですね。
これなら虫歯、歯周病予防の効果が
倍増になりそうです。
最後までお読みいただきありがとうございました。