肉ダイエットの太った・失敗の口コミ・体験談は?糖質制限方法なら命の危険が!【太鼓判】

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こんにちはMaruです。

2019年3月11日に名医の太鼓判が放送されます。

テーマは肉ダイエットです。

ダイエットでよく言われる逆に太ったや

失敗、長続きしないといった体験談

口コミについて肉ダイエットでは

どうなっているのでしょう?

ダイエットに興味ある私はそこが気になりました。

気になるのは肉ダイエットが

糖質制限方法なら命の危険に繋がるよ

という言葉を聞いたのです。

一体どういうこと?

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3月11日放送の名医の太鼓判の内容は?

お肉大好きなゲストを迎えて

ダイエットに挑戦します。

その方法はお肉を食べること。

お肉を食べると太るというのは昔の話。

適切に食べることで人間に必要な栄養を確保でき

健康長寿になるといわれています。

お肉の食べ方を変えると体型に

驚きの変化がありました。

その内容は?

肉を食べてダイエットできるのなら

こんなに素晴らしいことがないですよね。

焼肉ももう我慢しなくていい!

その方法がとても気になります。

肉ダイエットって都合よすぎない?

健康が大事!ということで野菜中心の生活を

しているととてもストレスがたまります。

好きなことを我慢する生活は長続きしない物です。

お肉大好きな人に食べるのを我慢しなさい!

というのはストレスで逆に太りそうです。

では、太らない肉食ダイエットは

一体どんな方法なのでしょうか?

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肉ダイエットの方法

お肉には志望の年商を助けてくれる

L-カルチニンという成分があります。

そして太る原因となる食べ物は

ごはん、パン、イモ類といった糖質です。

なので太る原因となる糖質の代わりに

エネルギー源となる肉を食べましょう!

というのが肉ダイエットの簡単な説明です。

1日に食べる肉の量は手のひら1枚分の赤身肉。

これ結構な量じゃないですか?

いくら脂身のない赤身肉とは言え

この量を毎日食べるのはさすがにしんどいです。

まぁでもこの量を1回で食べるのではなく

1日で食べなさいという事なので

まだ食べれるかも知れません。

それでも1人前のステーキ肉が150~200gとすると

2人前だと300~400gになるので

凄い量には変わりありませんね。

おススメの肉の種類や部位を考えると

牛ロース、牛モモ、鶏ささみ、鶏むね肉

になります。

鶏肉には皮がついているのですが

これは食べない方がおすすめです。

なぜなら、皮には脂がたっぷり。

食べてしまうと太る原因に。

なので油を使用した調理法は

せっかくのダイエットの足枷になります。

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肉ダイエットの失敗の口コミは?

失敗の口コミや体験談を知りたかったのですが

残念ながら見つけること出来ませんでした。

見つかるのは

  • 成功しました!
  • 順調に減っています!
  • 2週間で5キロ減りました!
  • 運動もせずに痩せれました!

なんて耳に都合のいい話ばかりです。

これだけを聞くと私もやってみよう!

って気軽に始めそうですが少し待ってください。

本当に問題はないのでしょうか?

肉ダイエットは糖質制限も同時にする

方法ですがこの方法には

以前からあることが言われています。

肉ダイエットで

健康障害の危険性、尿路結石、排便障害のリスク増

と言われているのです。

どういうことか気になるので調べてみました。

肉ダイエットが糖質制限方法なら命の危険が!

肉ダイエットに挑戦して実際に痩せた人は

大勢いるので効果的であるのは間違いありません。

肉ダイエットで痩せる理由は前の方で説明しましたが

  1. 肉を食べてタンパク質摂取
  2. タンパク質が筋肉を作る
  3. 筋肉で基礎代謝がアップ
  4. 基礎代謝アップで体重減少

こんな流れです。

問題になるのは短期間ではなく長期間にわたって

肉ダイエットだけでなく他のダイエット方法でも

糖質を制限することを続けた時です。

人にとって必要な栄養素が全て満遍なく

摂取できてこそ健康なのです。

糖質を制限するという事は

必要な栄養素を減らすという事なので

不健康になるということになるのです。

タンパク質を過剰に摂取することで

尿路結石になる可能性がアップするだけでなく

たんぱく質を分解する肝臓に負担がかかり

肝臓の機能低下を招くこともあるようです。

肉を食べすぎると結石が出来るというのは

一度は聞かれたことがあるかもしれませんね。

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肉ダイエットは危険なの?

肉ダイエットは危険と結論づけてしまうのは

もったいないかと思います。

危険なのは糖質を必要以上に制限することを

長期間続けると栄養バランスが崩れて

命の危険になるということです。

逆を言えばきちんと食べる量をコントロールして

長期間続けなければ問題ないという

ことだと思っています。

何事もほどほどが大切ということです。

番組では医者が監修してくれているので

無茶な方法ではないと思いますので

番組で放送される通り実践するのがいいと思います。

昔から言われている言葉が真理ではないでしょうか?

腹八分目で医者いらず。

腹六分目で老いを忘れる。

腹四分目で神に近づく。

不健康に痩せて誰が喜ぶのでしょうか?

無理なダイエットだと髪や肌はパサつくし

生気が抜けてお世辞でも美人とは言えなくなります。

さすがに腹6分目や腹4分目にするのは

どうかとは思います。

ただ、食事量が減っていくと

感覚が鋭くなってくるそうですね。

野性味を帯びてくるというか、なんというか。

過剰表現だとは思いますが

某ボクシング漫画のチャンピオンの

減量中のシーンがあったのですが

干からびて骨と皮だけになっているのに

殺気が凄すぎて近づくこともできない。

あのシーンが物凄く印象深く残っています。

肉ダイエットの失敗の口コミは?糖質制限方法なら命の危険が!【名医の太鼓判】のまとめ

今回は次のようにまとめてみました。

  • 3月11日放送の名医の太鼓判の内容は?
  • 肉ダイエットの方法
  • 肉ダイエットの失敗の口コミは?
  • 肉ダイエットが糖質制限方法なら命の危険?

今回は肉ダイエットについて調べてみました。

無茶な方法だと危険性がありますが

番組で放送される内容に沿って

実践してもらうと安全かと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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